X
x جهت سفارش تبليغ در سایت ثامن بلاگ کليک کنيد



روانشناسی موفقیت ( به جهانِ آزاد ِ اندیشه های آزاد من خوش آمدید ) - اعتماد به نفس
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1394/10/14 - 20:18 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

بين ترسهاي رواني و اعتماد به نفس ، رابطه اي تعاملي وجود دارد.

دسته بندی : اعتماد به نفس, آنچه که یک معلول 96 درصدی می اندیشد, مشاور ( محمد نظری گندشمین ) پاسخ می دهد,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1394/3/24 - 20:30 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

10 گام بسوی خودباوری

دسته بندی : اعتماد به نفس, باور,

10 گام بسوی خودباوری





















خودباوری تقریباً همان داشتن اعتمادبه‌نفس است اما من فکر می‌کنم خیلی از آن بیشتر است. 
اعتماد‌به‌نفس چیست؟ اعتماد‌به‌نفس معمولاً با عزت‌نفس و اطمینان به خود مرتبط است. یعنی باور داشته باشید چیز بیشتری برای عرضه دارید و فردی ارزشمندید. قسمت عمده اعتماد‌به‌نفس با دستاوردها و موفقیت‌هایی که کسب می‌کنید و مقداری از آن هم با نظرات دیگران به دست می‌آید.
اعتمادبه‌نفس داشتن یعنی به خودتان اطمینان داشته باشید که می‌توانید از عهده هر موقعیتی که بر سر راهتان قرار می‌گیرد، بربیایید. این یعنی پیدا کردن آمادگی با کسب دانش و تجربه.
خیلی وقت‌ها برای اینکه به چیزهایی که می‌خواهیم برسیم، تلاشی نمی‌کنیم. دلیل آن این است که باور نداریم که توانایی انجام آن را داریم یا اینکه انگیزه‌ای برای انجام آن نداریم. ممکن است بخاطر ترس از شکست باشد که معمولاً بخاطر اعتماد نداشتن به توانایی‌های خودمان ایجاد می‌شود. انگیزه نیاز به اعتماد‌به‌نفس دارد.
این حق ذاتی و انسانی شماست که بدانید ارزشمندید. توصیه‌های زیر می‌تواند در این زمینه کمکتان کند.
۱. داوطلب شوید.
هیچ چیز بیشتر از کمک کردن به دیگران و بهتر کردن زندگی آنها احساس بهتری به شما نمی‌دهد. احساس مفید بودن و دوست داشته شدن به شما احساس اعتماد و ارزش می‌دهد. چیزهای جدیدی درمورد خودتان یاد می‌گیرید: چیزهایی که در آن مهارت دارید و کارهایی که به شما اعتمادبه‌نفس می‌دهد.
مهربانی کردن با بالا بردن تولید سروتونین در بدنتان روحیه‌تان را تقویت می‌کند. در هر دو حالت به نفعتان است!
۲. لیست تهیه کنید.
لیستی از همه کارهایی که در طول زندگیتان توانسته‌اید در آن موفق شوید، تهیه کنید. بعد می‌توانید هر بار که موفقیت جدیدی به دست آوردید، آن را به این لیست اضافه کنید. 
۳. اطرافتان را با کسانی پر کنید که حمایتتان می‌کنند.
اگر دور و برتان آدم‌های عیب‌جو زیاد باشد، حرف‌های آنها می‌تواند بر درک شما از خودتان تاثیر منفی بگذارد. تازمانیکه نتوانید مسائل زیر را قبول کنید، بهتر است این افراد را از زندگیتان بیرون کنید یا ارتباطتان را با آنها کم کنید.
- اینکه بدانید حرف‌های آنها فقط نظر شخصی خودشان است.
- اینکه بدانید نظرات آنها برابر با واقعیت نیستند.
- اینکه یاد بگیرید همه چیز را به خودتان نگیرید.
آدم‌هایی با ارزش‌ها و علایق شبیه به خودتان پیدا کنید که از شما حمایت کرده و برای پیشرفت تشویقتان کنند. وقتی اطرافتان را با افرادی اینچنینی پر کنید، اعتماد و اطمینان آنها به شما و اینکه می‌دانید همیشه پشتتان هستند، به شما انگیزه و اعتمادبه‌نفس خواهد داد.
۴. اگر هنوز به چیزی که می‌خواهید نرسیده‌اید، خودتان را بپذیرید.
برای اینکه خودتان را باور کنید، اول باید خودتان را بپذیرید. چطور می‌توانید به چیزی اعتماد کنید که به طور کامل قبولش ندارید؟ اگر خودتان را قبول نداشته باشید، یعنی قسمت هایی از خودتان را رد کرده یا حتی از آن نفرت دارید. در چنین شرایطی باور قلبی ایجاد نمی‌شود.
بعضی باور دارند که خیلی راحت می‌توانید تصمیم بگیرید که خودتان را بپذیرید، اگر شما هم می‌توانید اینکار را بکنید، خیلی عالی است. اما برای همه به این سادگی‌ها نیست.
وقتی بچه بودیم، قسمت عمده‌ای از اعتمادبه‌نفسمان از حرف‌هایی که دیگران درموردمان می‌زدند ناشی می‌شد. اما برای خیلی‌ها اینطور نیست. خیلی‌ وقت‌ها حتی وقتی بچه هستیم نمی‌توانیم حرف دیگران را درمورد خودمان قبول کنیم و به همین خاطر مجبور می‌شویم خودمان یاد بگیریم که چطور خودمان را باور کنیم.
۵. تمرکزتان را تغییر دهید.
روی چیزی که در زندگیتان کم یا اشتباه است تمرکز نکنید. درعوض، سعی کنید برای چیزهایی که دارید و همه قسمت‌های خوب زندگی‌تان شکرگزار باشید.
هربار که احساس می‌کنید به چیزی منفی فکر می‌کنید، آن را با یک چیز مثبت و چیزی که برای آن شکرگزارید جایگزین کرده و لبخند بزنید!
۶. وارد چالش شوید.
فرصت‌هایی ایجاد کنید که بتوانید به خودتان ثابت کنید بیشتر از آن چیزی هستید که باور دارید. کسی که الان باور دارید هستید، احتمالاً توسط دیگران تعریف شده و نظر آنها بوده است.
می‌توانید از کم شروع کنید؛ در یک کلاس جدید ثبت‌نام کنید یا در کارگاهی شرکت کنید که چیزی به شما آموزش می‌دهد که در آن ضعف داشتید.
چیز بزرگ‌تری می‌خواهید؟ یک چیز کاملاً جدید یاد بگیرید. به تنهایی به یک سفر بروید. یک کار یا تجارت جدید را شروع کنید. کاری انجام دهید که شما را می‌ترساند.
۷. به یادگیری و رشد ادامه دهید.
هرچه بیشتر بدانیم و درک کنیم، بهتر می‌توانیم با موقعیت‌های مختلف کنار بیاییم. این شامل یادگیری درمورد خودتان هم می‌شود: به دست آوردن خودآگاهی.
برای این منظور باید زیاد بخوانید، کلاس‌های مختلف بروید و در سمینارها و کارگاه‌های مختلف شرکت کنید. نوشتن خاطرات روزانه هم ابزارهایی عالی برای کشف خودتان است.
کشف کنید که شما چطور کار می‌کنید و آدمها به طور کل چطور کار می‌کنند. این دانشتان را بالا برده و می‌توانید از این دانش در موقعیت‌های مختلف زندگی استفاده کنید. با این کار تجربه کسب می‌کنید و تجربه نیز علم و خرد شما را بالا می‌برد. این علم و آگاهی هم اعتماد‌به‌نفستان را بالا می‌برد.
۸. هدف تعیین کنید.
هدف‌هایی کوچک، قابل دستیابی و کوتاه‌مدت برای خود تعیین کنید تا به خودتان ثابت کنید که می‌توانید به آنچه در ذهنتان است و برای آن تلاش می‌کنید، برسید.
۹. با توقعات خودتان زندگی کنید، نه توقعات دیگران.
خیلی اوقات، نداشتن اعتمادبه‌نفس از این واقعیت ناشی می‌شود که به دنبال اهداف دیگران برای خودمان هستیم، نه هدف‌های اصلی خودمان. این وظیفه شما نیست که انتظارات دیگران از خودتان را برآورده کنید. وظیفه شما این است که برای توقعات خودتان زندگی کنید، آرزوهای خودتان را دنبال کنید و از استعدادها، مهارت‌ها و نعمت‌هایی که دارید برای خدمت به دنیا استفاده کنید.
۱۰. از مقایسه کردن خودتان با دیگران دست بکشید.
ظاهر، موفقیت‌ها، داشته‌ها و همه چیزهای دیگر، برای خودتان است. شما همه ابزارهای لازم برای رسیدن به اهداف خودتان را دارید، نه اهداف دیگران. 
برای باور کردن خودتان، بهترین‌ها را برایتان آرزو می‌کنیم. مطمئن باشید تلاش برای به دست آوردن این باور، بسیار ارزشمند است.
وقتی خودتان را باور داشته باشید، همه چیز ممکن می‌شود!



برچسب‌ها :
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/11/12 - 13:54 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/11/3 - 14:13 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

این روزها احساس غرور مثبت دارم

دسته بندی : اعتماد به نفس, + اندیشی,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/9/24 - 11:56 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

اعتماد به نفس ضعیف

دسته بندی : اعتماد به نفس,


برچسب‌ها :
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/6/21 - 21:48 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

اعتماد به نفس ، نگرشی کلی به خودمان است

دسته بندی : اعتماد به نفس,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/5/22 - 21:35 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

برای داشتنِ هر چیزی ، راه ِ رسیدن می خواهد. +

دسته بندی : اندیشه های نوزای, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, هدف, جملات قصار از محمد نظری گندشمین, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, ذهن, مغز,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/4/13 - 08:27 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

تغییر عقیده ، نشانه رشد و پیشرفت ذهنی است.

دسته بندی : اندیشه های نوزای, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, جملات قصار از محمد نظری گندشمین, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, ذهن, رشد و خودشکوفایی, باور,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/4/13 - 08:23 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

باورهای کلیشه ای ممنوع

دسته بندی : اندیشه های نوزای, موفقیت, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, جملات قصار از محمد نظری گندشمین, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, ذهن, باور, مطالعه,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/4/12 - 22:28 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

آنان که توانستند ، فقط به آنچه که دیگران می دانستند ، بسنده نکردند

دسته بندی : اندیشه های نوزای, انگیزش و هیجان, تغییر, دانستن و توانستن, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, سوال, + اندیشی, هدف, علم و دانش, جملات قصار از محمد نظری گندشمین, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, منطق و فلسفه, ذهن, رشد و خودشکوفایی, باور, اشتباه,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/4/12 - 11:33 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

هر کس ، دست پروردۀ ،ذهن خود است

دسته بندی : اندیشه های نوزای, تغییر, دانستن و توانستن, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, سوال, علم و دانش, جملات قصار از محمد نظری گندشمین, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, منطق و فلسفه, ذهن, باور, اشتباه,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/4/4 - 22:29 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

باورهای ناتوان خودمان را ، به اندیشه های توانا تبدیل کنیم

دسته بندی : اندیشه های نوزای, دانستن و توانستن, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, سوال, + اندیشی, تفسیر اندیشه, ذهن زیبا, علم و دانش, جملات قصار از محمد نظری گندشمین, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, ذهن, باور, اشتباه, مغز, مطالعه,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/4/3 - 22:20 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

اولین غذای انسان ، فکر و اندیشه است

دسته بندی : اندیشه های نوزای, انگیزش و هیجان, دانستن و توانستن, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, سوال, + اندیشی, ذهن زیبا, علم و دانش, جملات قصار از محمد نظری گندشمین, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, ذهن,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/3/25 - 18:07 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

هر انقلاب عملی ، در سایه انقلاب فکری و علمی ممکن می شود

دسته بندی : اندیشه های نوزای, دانستن و توانستن, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, سوال, ذهن زیبا, علم و دانش, معلولیت ها و موفقیت ها, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, کودک,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/3/18 - 22:51 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

انسان( انسان امروز) با همۀ مغز خود، ( تمامی بخش های مغز) نمی اندیشد !

دسته بندی : اندیشه های نوزای, موفقیت, تغییر, دانستن و توانستن, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, تفسیر اندیشه, علم و دانش, جملات قصار از محمد نظری گندشمین, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, ذهن, رشد و خودشکوفایی, باور,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/3/15 - 23:00 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

مواد اولیه جهان هستی ، فکرِ خداوند است.

دسته بندی : اندیشه های نوزای, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, سوال, ذهن زیبا, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, ذهن, رشد و خودشکوفایی, باور,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/3/13 - 15:27 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

۲۰ گام برای تقویت اعتماد به نفس

دسته بندی : اعتماد به نفس,

۲۰ گام برای تقویت اعتماد به نفس

ra4-3134

این جمله را به خاطر بسپارید و با کوچکترین ناملایمات از تلاش خود دست بر ندارید و به سادگی خود را بازنده تلقی نکنید.

  ۱- اولین گام در موفقیت «خودشناسی» است.
ابتدا سعی کنید شناخت درستی از خود و ویژگی های اخلاقی و شخصیتی خود کسب کنید و با توجه به این که هیچ کس کامل نیست، اگر ایرادی یا مشکلی دارید که خود به تنهایی قادر به یافتن راه حل مناسبی برای مقابله با آن نیستید و شخص قابل صلاحیتی برای مشورت ندارید، از مشاوران و متخصصین کمک بخواهید.

۲- تاریک ترین زمان شب، نزدیک ترین زمان به سپیده صبح است.
این جمله را به خاطر بسپارید و با کوچکترین ناملایمات از تلاش خود دست بر ندارید و به سادگی خود را بازنده تلقی نکنید.

۳- بدون توجه به نتیجه کار، تمامی نیروی خود را به کار گیرید تا مسئولیتی که به عهده شماست، به بهترین نحو انجام پذیرد.

در واقع اولین هدف در انجام وظایفتان باید،داشتن وجدان کاری، دقت و تلاش باشد. با انتخاب این الگو، حتی اگر به موفقیت هم نائل نشوید، وجدانی آسوده خواهید داشت و لطمه ای به اعتماد به نفس شما وارد نخواهد شد.

۴- همیشه هدف مند باشید.

اگر خواسته هایتان خیلی دور از دسترس به نظر می آید، برای تحقق آنها برنامه ای چند مرحله ای طراحی کنید. یعنی برای خود اهداف کوتاه مدت انتخاب کنید و مطمئن باشید حتی اگر یک گام کوچک، اما درست بردارید، این گام در دستیابی به اهداف نهایی شما بسیار مؤثر خواهد بود و در واقع، فاصله شما را به هدف دلخواهتان کوتاه تر خواهد کرد.

۵- در لحظات سختی که احساس تنهایی و ناامیدی می کنید، به خاطر بیاورید یگانه قادر متعال در کنار شماست.

به خدا توکل کنید، محکم و راسخ گام بردارید و پس از موفقیت شکر گزار باشید.

۶- هیچ گاه اجازه ندهید افراد منفی باف با عقاید ناسالم خود، ذهن شما را مسموم کنند.

اگر از درستی کاری که قصد انجام آن را دارید، اطمینان حاصل نموده اید، بدون فوت وقت آن را به انجام برسانید و نگذارید کسی به اراده شما خللی وارد کند.

۷- از شوخی های توهین آمیز که باعث خدشه دار ساختن شخصیت خودتان یا دیگران می شود، خودداری کنید.

۸- توانایی های خود را دست کم نگیرید.

استعدادهای خود را باور داشته باشید و مطمئن باشید انسان در فرهنگ مذهبی ما بی جهت «اشرف مخلوقات» نامیده نشده و می تواند با اراده و پشتکار، به موفقیت های نامحدودی دست یابد.

۹- در لحظات سختی و پریشانی، دقایقی را با خود خلوت کنید .

سعی کنید عوامل مولد نگرانی تان را پیدا کرده و درصدد رفع آن عوامل برآیید. اجازه ندهید افکار منفی به ذهنتان هجوم بیاورد. خود را دلداری بدهید و تصمیم بگیرید تلاش های خود را از سر بگیرید.

۱۰- نسبت به کودکان خود بیش از حد سخت گیر نباشید و با خشونت با آنان رفتار نکنید.

سعی کنید بین خودتان و آنان رابطه دوستانه ای برقرار سازید و در صورتی که خطایی انجام می دهند، با تذکرات به جا و دوستانه آنان را متنبه کنید.

۱۱- قبل از انجام هر کاری به عواقب حاصله آن خوب فکر کنید.

در صورت نیاز به راهنمایی با افراد مثبت اندیش، واقع گرا و آگاه مشورت کنید و از انجام کارهای غیرمنطقی و غیراصولی که می تواند به شکست یا سرزنش دیگران منتهی شود، بپرهیزید.

۱۲- اگر خواستار دیگران هستید، اول خودتان به خودتان احترام بگذارید.

۱۳- سعی نکنید با توسل جستن به کارهای ضد ارزشی و غیرانسانی، موفقیتی کسب کنید.

به خود گوشزد کنید موفقیتی که در گرو لطمه زدن به سجایای انسانی باشد، فاقد ارزش و ناپایدار است.

۱۴- محیط کاری شما به مثابه یک دهکده کوچک است.

قطعاً هر حرف یا اظهارنظری که در مورد همکارانتان انجام دهید، دیر یا زود به گوش آنان خواهد رسید. پس مراقب رفتار و سخنان خود باشید. شاید یک حرف نسنجیده و نادرست، رابطه شما را برای همیشه با دوستی خوب و همکاری شایسته و دلسوز قطع نماید و شما هرگز قادر به جبران این خسارات معنوی نباشید.

۱۵- با افراد حسود و بدبین مشورت نکنید.

۱۶- اگر عادت یا ویژگی در شما وجود دارد که باعث آزارتان می شود، با برنامه ریزی درست و اصولی آن را از خود دور کنید.

مثلاً اگر اندام ناموزونی دارید، با انجام ورزش و رژیم های درست غذایی اندام خود را متناسب کنید.

۱۷- اگر می خواهید از پیشرفت خود اطلاع حاصل کنید، خود را نسبت به گذشته خودتان مقایسه کنید نه با دیگران.

۱۸- «همیشه نیمه پر لیوان را ببینید نه نیمه خالی آن را» .

بسیاری از ما حداقل یک بار هم که شده این جمله زیبا را شنیده ایم. سعی کنیم از این جمله، به عنوان یک تکنیک مثبت اندیشی استفاده کنیم.

۱۹- همه روزه ما با انبوهی از ایده های مختلف که متعلق به افراد پیرامون ماست، روبه رو هستیم.

به باورهای خود ایمان داشته باشید و هرگز اجازه ندهید ایده های یأس آور دیگران، شما را از رسیدن به اهدافتان باز دارد و یا ریتم حرکت شما را کند کند.

۲۰- اگر مشکلات حرفه ای خود را نمی توانید به تنهایی حل کنید، از افراد زبده و با تجربه کمک و مشورت بخواهید و دانش حرفه ای خود را گسترش دهید و از سؤال کردن هراسی نداشته باشید


برچسب‌ها :
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/3/12 - 15:12 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

وقتی یکبار بتوانیم ، برای بار دوم هم می توانیم

دسته بندی : اندیشه های نوزای, انگیزش و هیجان, موفقیت, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, تفسیر اندیشه, کوشیدن, جملات قصار از محمد نظری گندشمین, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, ذهن,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/3/12 - 14:30 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

توانایی های خودمان را ، در ذهن ِ خودمان بجوییم

دسته بندی : اندیشه های نوزای, دانستن و توانستن, کاوش ذهن, اعتماد به نفس, سوال, علم و دانش, کوشیدن, جملات قصار از محمد نظری گندشمین, خودنوشته های M.N.G, فکر و اندیشه ؟, ذهن,
نویسنده: محمد نظری گندشمین | نسخه قابل چاپ | 1393/3/11 - 22:14 | 1 2 3 4 5 | اشتراک گذاری :

آخرین مطالب

» کتاب « فرمول موفقیت » نوشته استاد محمد نظری گندشمین ( 1396/11/17 )
» دانلود کتاب « بمب کتابی » محمد نظری گندشمین ( 1396/10/28 )
» دانلود کتاب نقشه موفقیت - محمد نظری گندشمین ( 1396/10/23 )
» دانلود کتاب مدرسه موفقیت - محمد نظری گندشمین ( 1396/9/4 )
» دانلود کتاب رهرو راه موفقیت - محمد نظری گندشمین ( 1396/8/30 )
» دانلود کتاب حرکت و موفقیت - محمد نظری گندشمین ( 1396/8/21 )
» دانلود کتاب به سوی موفقیت - محمد نظری گندشمین ( 1396/8/10 )
» دانلود کتاب گامی برای موفقیت ، محمد نظری گندشمین ( 1396/8/6 )
» جهان ، جهان نور است وشگفتی ها ( 1396/5/15 )
» نابغه هایی که کودن شمرده می شدند ( 1396/5/15 )
» ای محمد هر کتاب تو باید مثل یک بسته پستی باشد ، که به آدرس دهکده جهانی ارسال می ( 1396/5/15 )
» ای محمد قلم سبز تو ، سخنگو میکروفن جهانی توست ( 1396/5/15 )
» ای محمد اندکی صبر سحر نزدیک است ( 1396/5/15 )
» حرکت و موفقیت - محمد نظری گندشمین 35 ( 1396/4/3 )
» حرکت و موفقیت - محمد نظری گندشمین 33 ( 1396/4/3 )
» حرکت و موفقیت - محمد نظری گندشمین 32 ( 1396/4/3 )
» حرکت و موفقیت - محمد نظری گندشمین 31 ( 1396/4/3 )
» حرکت و موفقیت - محمد نظری گندشمین 30 ( 1396/4/3 )
» حرکت و موفقیت - محمد نظری گندشمین 29 ( 1396/4/3 )
» حرکت و موفقیت1 - محمد نظری گندشمین 28 ( 1396/4/3 )

محبوب ترین مطالب

موضوعات

درباره ما

آمار وبلاگ

کد های کاربر